Pas toujours facile de savoir comment bien faire la diversification alimentaire de nos petits bout’choux quand on ne connaît rien à la nutrition, que l’on s’inquiète du risque d’allergies alimentaires ou du risque sanitaire et qu’on a cœur de le nourrir sainement et de lui apprendre à apprécier tous les aliments … […]
Nutrition – Santé
Boissons de l'effort : mode d'emploi
Pour tous les sportifs, petits et grands, sportifs du dimanche et compétiteurs, une bonne hydratation est indispensable car elle limite le risque de blessures et optimise les performances. Mais doit-on pour autant se ruer sur les ‘boissons de l’effort’ vendues en grande distribution ou est-ce encore un beau coup marketing […]
3 astuces santé-nutrition pour le ski !
#1 Graines et fruits secs en poche ! En cas de faim ou de coup de pompe sur les pistes, je vous conseille d’emporter des fruits oléagineux et des fruits secs. Ils sont très faciles à transporter et à consommer sur les pistes et vous pouvez en glisser en mélange […]
Mardi omégas 3 !
Un mardi gras sans mauvais gras ! Ah non ! Après Noël, les festivités de fin d’année, la galette et les crêpes de la chandeleur, pas question de céder à ces nouvelles tentations pleines de graisses saturées que sont les beignets, merveilles et autres bugnes ! Et ceci est encore […]