Accueil | Végétarien

Étiquette : Végétarien

Salade Crudités Pois chiches Olives vertes

Une salade végétarienne pour un repas complet si vous y ajoutez une tranche de pain, un yaourt et un fruit par exemple. Elle peut tout aussi faire office d’accompagnement d’une viande blanche grillée si vous le souhaitez. Petite astuce pour la planète : préférez des jeunes pousses en vrac chez […]

Salade aux pâtes complètes

Petite pensée à toutes celles et ceux, qui comme moi, ont repris le chemin du travail sur site ! Je sais que les mesures barrières sont contraignantes, mais elles sont vraiment très importantes pour vous protéger et surtout pour protéger les personnes à risque !Alors s’il vous plaît, respectez les […]

Cake carotte poireau cumin

ATTENTION : recette pas light !! Je vous recommande donc de faire cette recette seulement de temps en temps. Pour les autres repas de la journée, vous éviterez les aliments gras comme le fromage, les charcuteries… si vous êtes en phase de perte de poids. A la toute fin de […]

Pudding aux graines de chia

Aujourd’hui, je vous parle des graines de chia. Je ne suis pas certaine de la prononciation du mot ‘chia’, alors je vais surtout vous parler de leurs bienfaits sur le plan nutritionnel. Ça, je maîtrise ! 😀 En effet, les graines de chia sont pleines de bienfaits et apportent de […]

Curry à l’aubergine et pois chiches

Ce plat végétarien est complet. En effet, malgré l’absence de viande et de poisson, il reste riche en protéines (végétales) grâce à la présence des pois chiches (légumineuses) et du riz (féculent). Pour compléter ce plat, n’hésitez à prendre un yaourt et un fruit frais (voir votre fiche d’objectifs personnels […]

Tartines de pain pita avec houmous avocat et crudités présentées dans une assiette bleuee

Tartines végétales au houmous

Publiée il y a plusieurs jours déjà sur mon compte Instagram, je prends quelques minutes entre deux patients pour éditer la recette bien au propre sur le blog. Comme je vous le disais sur Insta, ces tartines végétales sont idéales pour un repas sans viande très facile à réaliser. Vous […]