Cette recette est réalisée sans œufs et convient aux personnes qui y sont allergiques. En effet, j’ai utilisé l’eau de cuisson d’une conserve de pois chiches. Les pois chiches font partie de la famille des légumineuses. Ils sont à la fois riches en glucides, en fibres et en protéines. Cela […]
Mois : janvier 2018
Cookies banane – chocolat 😋
Très faciles à réaliser pour un goûter super ‘healthy’ : Pour 4 à 6 cookies : 1 banane bien mûre 50 g de flocons d’avoine 10 g de pépites de chocolat ou de raisins secs Doublez les quantités si vous êtes plusieurs gourmands ! 😉 Écrasez la banane en purée. […]
Béchamel légère, rapide et inratable
Utilisez cette sauce chaude facile à réaliser dans de nombreux plats ! Elle est sans beurre donc les plats seront plus digestes et beaucoup moins caloriques. Bon appétit !